二十四節気
二十四節季でみる『養生便り』
東洋医学では、心と身体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで、
健康を維持すると考えます。
一年を24等分にした二十四節気（にじゅうしせっき）の視点で、
旬の食材と季節にあった養生法を取り入れ、健康的な毎日を送りましょう！
処暑（しょしょ）とは？暑さが和らぎ始める季節
処暑は「暑さが終わる」という意味。この頃から暑さが和らぎ始め、朝晩には涼しい風が吹くようになると言われていますが、実際には日中はまだ暑く、夏の疲れが出やすい時期です。
処暑の過ごし方：自律神経を整えて「秋バテ」を防ぐ
寒暖差や夏の冷房・冷たいものの摂りすぎにより、自律神経が乱れて胃腸の働きが低下しがちです。冷たい食事を控えめにしてお腹を温め、身体の巡りを良くしましょう。夜はぬるめのお湯に浸かって緊張をほぐし、十分な睡眠をとることが疲労回復への近道です。
