【夏の冷え対策】自分のタイプはどれ？体質に合わせた漢方薬の選び方

タイプ別！冷えの悩みに使われる代表的な漢方薬

比較的体力がなく、足腰が冷えやすい方や、余分な水分が溜まりやすい（むくみやすい）方によく使われます。血（けつ）の巡りを整えるため、女性特有のデリケートな不調（生理不順など）に伴う冷えにも用いられることがあります。

こちらも体力がない傾向のある方に使われますが、特に手足などの「末端の激しい冷え」が気になる方に向いています。冷えからくるお腹の痛みや腰の痛み、あるいは手足の冷えによるトラブルがある方に適しています。

新陳代謝の機能が低下して身体が冷えやすい方や、内臓の冷えによってお腹を下しやすい（下痢をしやすい）方によくおすすめされる漢方薬です。

他にも冷えにアプローチできる漢方薬は多数あります。漢方では一人ひとりの「体質（証）」を見極めることが大切ですので、自己判断せず、専門の医師や薬剤師、登録販売者に相談してご自身の体質や症状に合ったものを探してみてはいかがでしょうか。

「冷えは万病の元」夏も油断せず健やかな身体へ

冷えは万病の元とも言われています。外は暑い夏ですが、室内との温度差や冷たい飲食によって、身体の中は想像以上にダメージを受けていることがあります。

夏こそ身体を冷やさない対策や生活習慣の改善を心がけ、毎日の快適な生活と健康を維持していきましょう。