美容・健康

ダイエットサプリっていったい何?ダイエットの新常識をご紹介!

痩せたいけどなかなか痩せられない、リバウンドを繰り返してしまう、体重をチェックするたびに憂鬱な気分になる。

そんな悩みを抱えている方におすすめされているのが「ダイエットサプリ」です。

飲むだけで痩せられると話題になっていますが、本当に痩せられるのでしょうか?

今回の記事では、ダイエットサプリについてご紹介します。

ぜひ当サイト(ページ)を参考にしてダイエットを成功させてください!

ダイエットサプリとは?

サプリ
健康食品として販売されているサプリメントは日常生活を普通に送っているだけでは不足してしまうような栄養素を補給するためのものです。

日ごろからミネラルやビタミン類のサプリメントを摂取しているという方も多いのではないでしょうか。

そんなサプリメントの中にダイエットに効果があるとされているものがあります。

しかしダイエットサプリメントと一言で言っても様々な種類に分類されています。

ダイエットサプリについて検索して出てくるランキング形式で紹介しているサイトは一貫性がなく、どのようなサプリメントが一番良いのか情報が分かりにくいのが実情です。

まずはダイエットサプリメントにどのような種類があるのか詳しく解説します。

脂肪燃焼タイプ

脂肪燃焼タイプは文字通り脂肪を燃焼させるサプリメントで、自分の基礎代謝を活発にさせることで痩せる効果をもたらしてくれます。

人間は心臓を動かしたり呼吸をするなど生命活動でもカロリーを消費しています。

これを一般的に基礎代謝と呼び、代謝が良い、すぐに汗を流す人などはこの基礎代謝が高いと言われています。

そんな基礎代謝を引き上げてくれるのがこの燃焼系のサプリメントです。

飲むだけで代謝が上がり、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回ることでダイエット効果が得られるのです。

有名なサプリでは機能性表示食品の「シボヘール」や「大人のカロリミット」が該当します。

女性は男性に比べるとどうしても基礎代謝が低く脂肪を燃やすタイプのサプリを飲むことで手軽に体重を減らして痩せられるのです。

初めて試す方におすすめで、これからダイエットサプリを始める、始めたい人はまずはこのタイプが良いでしょう。

腸内環境改善タイプ

なぜダイエットなのに腸内環境を整えるの?と疑問に思うかもしれません。

実はダイエットを成功させるためには腸内環境を整えることが非常に大切なのです。

私たちの腸内には痩せやすい体を作る痩せ菌と呼ばれるビフィズス菌や乳酸菌が居ます。

サプリメントによって腸に痩せ菌が届くことで数を増やすことでき、体内から痩せやすい環境が作れるのです。

痩せ菌はテレビ番組で特集されて、2018年になってから注目が集まり始めたもので、痩せ菌を増やすダイエット方法を紹介する人が増えています。

痩せ菌を増やして腸内環境を整える食品で有名なものはヨーグルトやヤクルト、発酵食品、水溶性食物繊維が豊富な食べ物などです。

この痩せ菌を増やしてダイエットするのが腸内環境改善タイプです。

腸内環境を整えることでウエストが引き締まるだけでなく、肌もキレイになるなど美容にも良く総合的なケアが出来るので女性には嬉しいポイントばかりです。

このようなダイエットに対しての好条件が多いので、最近になって注目が集まっているのです。

糖質・脂質カットタイプ

糖質や脂質と言えば身体を動かすのに必要なエネルギー源ですが、余ってしまうと脂肪になってお腹を中心に溜まっていくダイエットの天敵です。

実際に炭水化物に含まれる糖質を制限するダイエットが肥満症患者に推奨されていたり、脂質は動脈硬化や肥満などの生活習慣病に繋がるとして過剰な摂取は禁物とされています。

高カロリーな食事をすると血糖値が急上昇し、その後すぐに急降下しますが、血糖値の上昇幅を抑制することによってダイエット効果をもたらしています。

カロリー自体を減らすのではないので効果はあまりないといわれていますが、それでも対策をしないよりも遥かに良いです。

ダイエットサプリメントの注意点

サプリ飲む
気になるダイエットサプリメントの効果ですが、本当にダイエットに繋がるのでしょうか。

ダイエットサプリメントとして販売されているものは全て国の認可を受けていて、その機能が認められています。

そのためダイエットに効果がありますが、いくつか注意しなければならないことがあります。

どのような事に注意しなければいけないのかご説明します。

時間がかかる

サプリにはいろいろな種類がありますが、どのタイプを選択してもサプリメントで共通しているのは効果が出るまでに時間がかかるという事です。

一番注意しなくてはいけないことですが、以外と知らない・意識しない人が多いのです。

ダイエットサプリの効果は基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させたり、これ以上脂肪が付かないように吸収を抑える事です。

ダイエットサプリを飲むだけでは効果的なダイエットとは言えず、実践しても長期間サプリメントを飲み続けるなど負担がかかります。

最低でも3ヶ月は飲まなければいけないため、買ってから効果が出るまでずっと費用がかかってしまうのが難点です。

また、太りぎみになってきたから飲むと効果が現れるまでに時間がかかり、すぐに元の体重に戻るという問題もあります。

結果的にダイエットが失敗してしまい、問題が解消せずに後悔する可能性もあるのでダイエットサプリの効果や商品の詳細はよく確認してください。

摂取カロリーを減らす必要がある

ダイエットをする上で大切なのが摂取カロリーを減らすことです。

サプリメントを飲んでいるからと甘えてしまい、いつもと同じ食事かそれ以上に食べ過ぎてしまうことがあります。

甘いものが好きでお菓子を食べるなんてことをしてしまえば消費カロリーを上回ってしまいます。

ダイエットサプリを飲んでいることで安心感を感じてしまいますが、気を引き締めて食事制限・管理を行って無駄な間食を減らすことが大切です。

自分に甘い人は絶対に家に食べ物を過剰に置かない、スーパーでは必要なものしか買わないまど自分の性格に合った工夫をしましょう。

運動をしないといけない

ランニング
多くのダイエットサプリには運動をすることでより効果的ですなどの注意書きが書かれています。

中には飲んでも運動をしないと効果がないものもあるため、良く注意書きを読んでから購入しないと全く効果がでなかったなんてことにも。

運動をしないといけないならダイエットサプリを飲む意味はあるの?と疑問に思って多くの人はそのまま飲むのを止めてしまうのです。

自分で努力をし、スポーツを行ってボディバランスを整えて理想の体型を手に入れましょう。

食生活を見直す必要がある

食べ過ぎ
全てのダイエットサプリに言える事ですが、腸内環境改善タイプと糖質・脂質カットタイプは特に注意しなければならないのが食生活の見直しです。

腸内環境を整えるためには脂質や糖質などの過剰摂取はもちろん、レトルト・インスタント食品や食品添加物など腸内に悪影響を与える食品は食べてはいけません。

カロリーを調整していてもこれらの影響により腸内細菌が死滅してしまい、効果が薄い・無いなんてことになりかねません。

また、糖質・脂質カットタイプでも普段通りに脂質・糖質を摂取していては効果が薄くなります。

普段の食生活をしっかりと見なおして、どのような食事をすれば良いのかなど献立を立てる必要があります。

効果が出ないこともある

ダイエットサプリは飲めば必ず痩せられるものではありません。

上記のことに注意し、普段の生活を変えていかなければ痩せることはできません。

効果が必ずしも出るとは限らないという事は頭に入れておきましょう。

また、あるダイエットサプリで効果が出なかったからと別のサプリメントを試すのは少し待ってください。

自分の体質によっても効果があるもの・無いものがあるため、とりあえずダイエットサプリを試せばいいというものではありません。

不用意に様々なものを購入せずにひとまずどのようなサプリメントが自分に向いているのかよく考えてください。

ダイエットサプリの元は漢方薬?

漢方
ダイエットサプリメント自体は非常に有名ですが、そのダイエットサプリメントの元となったものはご存じでしょうか?

実は長年販売されているダイエットサプリと最新のダイエットサプリメントでも漢方薬が元となって作られているのです。

漢方薬は数種類の植物・動物・鉱石などの天然由来成分である生薬を組み合わせることで様々な薬効が得られるという特徴を持っています。

そんな漢方薬の中には肥満症に効果があるとされ、漢方の古典である『宣明論(せんめいろん)』に登場しているものがあります。

それが「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」という漢方薬です。

防風通聖散がどのような薬なのか見ていきましょう。

防風通聖散とは?

漢方薬
防風通聖散がダイエットにおすすめな理由は以下の通りです。

防風通聖散は腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな人向けに処方される薬で、高血圧や肥満に伴う動悸・のぼせ・肩こり・むくみ・蓄膿症・発疹・皮膚炎・吹き出物などにも効果があります。

特にお通じが悪い肥満症の人に処方されています。

実際に医療機関によって処方されており、ツムラやクラシエなどの大手製薬会社が製薬おり、市販薬は防風通聖散からエキスを取り、顆粒タイプにしたものです。

第二類医薬品でもドラッグストアや薬局、Amazonや楽天などの通販サイトでも販売されているため、比較的入手が簡単です。

女性に多い便秘は腸内環境が荒れてしまうだけでなく、痔の原因にもなります。

皮下脂肪が多く、便秘に悩んでいる方は防風通聖散が非常におすすめです。

防風通聖散に含まれる生薬一覧

  • 当帰(トウキ)
  • 薬(シャクヤク)
  • 川芎(センキュウ)
  • 山梔子(サンシシ)
  • 連翹(レンギョウ)
  • 薄荷(ハッカ)
  • 生姜(ショウキョウ)
  • 荊芥(ケイガイ)
  • 防風(ボウフウ)
  • 麻黄(マオウ)
  • 大黄(ダイオウ)
  • 芒硝(ボウショウ)
  • 白朮(ビャクジュツ)
  • 桔梗(キキョウ)
  • 黄芩(オウゴン)
  • 甘草(カンゾウ)
  • 石膏(セッコウ)
  • 滑石(カッセキ)

おすすめな防風通聖散

生薬
防風通聖散は歴史のある漢方薬で、多くの会社が製薬しています。

また、防風通聖散から派生させたダイエットサプリメントなどがコンビニエンスストアなどで販売しているため、どれを選べばいいのか正直言って自分で判断するのは無理です。

さらに防風通聖散は18種類もの生薬を使用しているため、商品に配合されている量や種類によって個性があります。

当サイトが数ある防風通聖散の中でも特におすすめ!というものを選びました。

他サイトのようにランキング形式でご紹介するのではなく、その商品のみの魅力をお伝えします。

EGタイトpure

EGタイトpure

出典 : https://herbal-i.com/egpure/af/

商品名 EGタイトpure
メーカー 漢方生薬研究所
値段 通常4,980円(税込み) ⇒ 定期購入初回限定価格980円(税込み)
内容量 1袋225粒入り
主成分 トウキ、センキュウ、シャクヤク、サンシシ、レンギョウ、ハッカ、ショウキョウ、ケイガイ、ボウフウ、マオウ、ダイオウ、硫酸ナトリウム、ビャクジュツ、キキョウ、オウゴン、カンゾウ、セッコウ、カッセキ
公式サイト https://herbal-i.com/egpure/af/

EGタイトpureは医薬品として提供されている防風通聖散の生薬を全て含み、第二医薬品として国に認められている商品です。

ダイエットサプリメントのような機能性表示食品・健康食品というものではなく、立派なとして販売されています。

サプリメントでも効果が出なかった人でも効果が出るので、ダイエットサプリを新しく探しているという人に特におすすめです。

EGタイトpureは確かな効果が期待できるのですが、薬なので1日に服用できる用法用量があるので飲む際は注意が必要です。

気になるお値段ですが、初回限定で980円で購入出来るため、始めやすくて非常にお得です。

毎日飲むため継続して購入しなければいけませんが、2回目以降も約34%OFFで購入できるため、長期間にわたって飲み続けても経済的な負担になりくいです。

ダイエットが成功した後に購入を止めたいという場合でも次回発送の10日前までに電話で変更・休止が可能なので安心して試せます。

徹底的に脂肪を落としたい方はサプリメントではなく薬として効果が認められているEGタイトpureをぜひお試しください。

まとめ

いかがでしたか?

今回の記事では、ダイエットサプリについてご紹介しました。

ダイエットサプリはDHCやファンケルなどの大手企業も販売していますが、本当に効果があるものは限られています。

ランキングサイトで上位だったり口コミ投稿サイトで人気の酵素の力によって効くとされているものでも人気は日本だけで、海外では全く無名だったりします。

EGタイトpureのような防風通聖散は激やせすると話題で、サプリメントよりも確実に効果が出ます。

送料も無料な定期購入コースもありますので、ぜひEGタイトpureを注文してその効果を体験してみてください!

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記事執筆・監修

運営者

漢方生薬 研究所

漢方生薬研究所のスタッフによる執筆・監修記事です。漢方をはじめ、第二類医薬品や第三類薬品、健康食品、サプリメント、遺伝子検査の情報を配信しています。

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