日焼けの何が良くないの？

「少し焼けるくらいなら健康そうに見えるし、大丈夫」と思っていませんか？
日光を浴びることで体内にビタミンDが生成されるなど、良い面があるのは事実です。しかし、紫外線の「当たり過ぎ」は美容だけでなく、健康にも深刻なダメージを与えてしまいます。

今回は、意外と知らない「肌以外への影響」についてもお伝えします。

肌への影響

紫外線を浴び続けると、肌の中にあるコラーゲンなどが破壊され、シミやシワの原因になります。
驚くべきことに、肌の老化の原因の約8割は加齢ではなく、紫外線が原因だと言われています。今浴びている紫外線が、数年後の肌の状態を左右するのです。

肌以外への影響

目に強い紫外線が入ると、角膜が炎症を起こし、痛みや充血を引き起こすことがあります（雪目のような状態）。さらに、長年にわたってダメージが蓄積されると、白内障などの目の病気につながるリスクも高まります。外出時はサングラスを併用するのが理想的です。

頭部は体の中で最も太陽に近い場所。頭皮がダメージを受けると、髪が生えるサイクルが乱れ、抜け毛の原因になることも。また、髪自体のタンパク質も変質し、パサつきや乾燥、カラーの退色といった劣化を招きます。

まとめ

「日焼け＝肌が黒くなる」だけではありません。目や髪、そして未来の自分の健やかさを守るために、日傘や帽子、サングラスなども上手に活用して、多角的なガードを心がけましょう！