東洋医学では、心と身体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで、
健康を維持すると考えます。
一年を24等分にした二十四節気（にじゅうしせっき）の視点で、
旬の食材と季節にあった養生法を取り入れ、健康的な毎日を送りましょう！
春分は、昼と夜の長さがほぼ等しくなる日のことです。
冬から春へと季節が移り変わる節目であり、新しい生命が芽生える時期です。
日中は暖かく外で活動しやすくなるため、お花見や自然散策などで自然と触れ合い、心身のリズムを整えてみてはいかがでしょうか。
また、この時期が旬の山菜は、栄養価が高く疲労回復、便秘解消、免疫力アップなどの嬉しい効果があるため食事に取り入れるのもおすすめです。
