二十四節気
二十四節気で見る『季節の養生だより』
東洋医学では、心と身体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで、
健康を維持すると考えます。
一年を24等分にした二十四節気（にじゅうしせっき）の視点で、
旬の食材と季節にあった養生法を取り入れ、健康的な毎日を送りましょう！
立春 ｜りっしゅん ２/４～２/18
立春は、二十四節気の最初の節気といわれ、春の始まりを意味します。
冬から春への変わり目で、一年の始まりとして新しいことを始めるのに良いとされています。
しかし、暦の上では春になったとはいえ、まだまだ寒い日も多く、寒暖差によって体調を崩しやすい時期でもあります。
温かい食事や、ぬるめのお湯に入浴し身体を温めましょう。
また、軽い運動は血行が良くなり、心身のリフレッシュにもなるためおすすめです。
