遺伝子検査ダイエットとは？活用方法やメリット・デメリットを解説

「自分に最適なダイエット方法が、遺伝子検査でわかるって本当？」

ダイエットをしてもなかなか痩せられない人は多く、あなたも遺伝子検査を受けてみようかと悩んでいるのではないでしょうか。

しっかりと食事制限しているはずなのに、体重が落ちないことはよくありますよね。

この記事では、遺伝子検査ダイエットの概要やメリット・デメリット、ダイエット方法について解説します。

本記事を読んで遺伝子を検査し、自分に最適なダイエット方法を見つけましょう。

遺伝子検査ダイエットとは

今、話題になっている遺伝子検査ダイエットの概要について解説します。

遺伝子と個性の関係性

親から子供に身体的特徴が伝わることを遺伝と呼び、その情報を伝えるものが遺伝子です。

遺伝子によって、毛の色や肌の色といった外見的な特徴が決まります。

そのほかにも、「肥満になりやすい」「痩せやすい」「筋肉がつきやすい」といった体質にも遺伝子が影響しています。

遺伝子の情報を内包するDNAは、人間によってほとんど違いがありません。

わずかな違いが個人差を生み出し、体質や外見に影響します。

遺伝子検査でわかること

遺伝子検査では、先天的な病気のリスクや肥満になりやすい体質などを知ることができます。

近年では遺伝子検査技術が急速に発達し、安く短時間に行えるようになりました。

遺伝子検査の手順は簡単で、頬の内側に綿棒をこすりつけて提出するだけです。

こういった手軽さによって、病気予防やダイエットに活用される機会が増加しています。

遺伝子検査によって、どのようなダイエットが効果的なのかもわかります。

遺伝子検査によって、自分にもっとも効率的なダイエット方法を知ることが可能です。

遺伝子検査の信憑性

遺伝子検査の結果は決して絶対的なものではありません。

遺伝子検査では、遺伝子の配列をもとに分析を行いますが、分析する基準は過去の研究に依存しています。

そのため、参考にする研究によって検査結果は左右されます。

遺伝子検査の目的は、検査結果を知って生活習慣を改善することであり、あくまで傾向を把握するためのものです。

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遺伝子検査ダイエットのメリット・デメリット

遺伝子検査ダイエットのメリット・デメリットについて解説します。

メリット①自分の体質に合ったダイエット方法がわかる

遺伝子検査をすれば、自分の体質に合ったダイエット方法がわかります。

ダイエット方法は大きく分けると以下の通りです。

自分に合わないダイエット方法では、効果的に結果を出すことができません。

最適なダイエット方法を見つけるためには、遺伝子検査が近道です。

メリット②遺伝子検査は一度するだけで良い

遺伝子の情報は、生まれたときから一生変わりません。

そのため、遺伝子検査は一度行うだけで生涯参考にできます。

遺伝子検査の結果をもとに最適なダイエット方法が見つかれば、その方法を続けるだけで結果を出すことが可能です。

効率的に理想の体型を目指すため、遺伝子検査を行いましょう。

メリット③自宅で簡単に検査ができる

遺伝子検査は自宅で簡単に行えます。

自宅で行う場合、送られてきた綿棒で口腔粘膜を採取して郵送するだけです。

痛みなどは一切なく、簡単にだれでも行えます。

ただし、自宅で行う遺伝子検査では病気などを知ることはできません。

先天的な病気のリスクなどを知りたい場合は、病院で遺伝子検査をする必要があります。

メリット④無理のないダイエットが可能

遺伝子検査によって体質がわかれば、効果の出やすいダイエット方法を見つけられます。

効果の出やすいダイエット方法なので、無理のないダイエットが可能です。

体質に合ったダイエット方法で結果が出れば、ポジティブなサイクルを作ることができます。

ストレスなく無理のないダイエットを行うなら、遺伝子検査をするのがおすすめです。

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デメリット①ダイエットに成功するかどうかは自分次第

ダイエットに成功するかどうかは自分次第です。

遺伝子検査はあくまで、自分の体質に最適なダイエット方法を知るためのツールです。

遺伝子検査をしただけでは体重は減りません。

ダイエットの成功には、食生活の改善や運動習慣を身に付けるなど行動することが大切です。

デメリット②検査結果が届くまで時間がかかる

遺伝子検査は、結果が届くまでに時間がかかります。

遺伝子検査キットを郵送し、結果が出るまでに遅い場合だと1ヶ月近くかかることも珍しくありません。

遺伝子検査キットを購入する前に、どれくらいの時間がかかるのかをメーカーに確認しておきましょう。

遺伝子検査キットは、ある程度時間に余裕を持って購入してください。

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遺伝子検査を活用したダイエット方法

遺伝子検査で自分の体質がわかると、最適なダイエット方法も導き出されます。

以下の4つの中から、向いているダイエット方法を行いましょう。

ダイエットサプリの活用

ダイエットサプリの活用は、手軽に効果を得られるダイエット方法です。

運動をしている人なら、代謝アップ効果のある脂肪燃焼サプリ、酵素サプリなどを活用しましょう。

基礎代謝を高めることで、脂肪の燃焼を促進することができます。

食事制限が苦手な人は、カロリーの吸収を抑制する糖質・脂質カットサプリがおすすめです。

年齢や生活習慣、体質に合わせてサプリを選ぶことが大切です。

脂質で太りやすいなら脂質制限

脂質で太りやすい人は、脂質制限をおすすめします。

脂質は1gで9kcalであり、油分を多く含むマヨネーズだと大さじ1杯で80kcalにもなります。

脂質を抑えることで効果的に摂取カロリーを減らすことが可能です。

脂質を抑えるには以下のことに注意しましょう。

糖質で太りやすいなら糖質制限

糖質で太りやすい体質の人は、糖質制限がおすすめです。

糖質制限ダイエットでは、糖質を1食20g以下、1日60g以下に抑えるのが理想とされています。

ほかにも、ロカボと呼ばれるダイエット方法では、1食の糖質を20g～40gに抑えます。

糖質制限ダイエットは、糖質を抑える代わりに総摂取カロリーを制限しません。

そのため、空腹感などのストレスを感じにくいダイエット方法です。

糖質制限をする場合は、以下のことに注意しましょう。

食事量を増やさず食事回数を増やす

食事制限で空腹がつらいなら、食事量を増やさずに食事回数を増やす方法もあります。

総摂取カロリーを増やさずに食事の間隔を短くすることで、空腹や血糖値の上昇を防いで体脂肪の蓄積を抑えられます。

また、食事を分割することでエネルギー切れによる筋肉の分解を抑制。

食事回数を増やすには、1日に摂取するカロリー量を計算しましょう。

その上で、摂取カロリーを6分割して1日6食にするのが理想的です。

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遺伝子検査ダイエットにはGENETIST「肥満のリスク遺伝子検査」がおすすめ【PR】

遺伝子情報は一生変わらないため、検査は一度だけでOKです。

一度だけの検査なら、信頼性の高いGENETIST「肥満のリスク遺伝子検査」がおすすめです。

GENETIST「肥満のリスク遺伝子検査」は肥満に関わる3項目の遺伝子を解析して、遺伝子情報に合わせたダイエットプログラムを提案します。

鑑定書はわかりやすい表現で書かれており、専門家でなくても理解できます。

国内提携機関でしっかりと管理しているため、検査結果などの個人情報が外部に漏れる恐れはありません。

一方、デメリットとしては「時間がかかること」「知りたくない情報まで知ることになるかもしれない」の2点です。

しかし、遺伝子検査の結果を知ることでリスク管理ができ、より豊かな生活を実現できる可能性もあります。

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GENETIST「肥満のリスク遺伝子検査」は、遺伝子検査からダイエットプログラムの提供まで行います。

そのため、ライフスタイルの見直しや日常生活の改善の参考になります。

日本国内の検査機関で現役の医師による検査・解析を行うため、非常に信頼性が高い遺伝子検査です。

ユーザーの個人情報と検体が結びつかないように、暗号化して検査施設内で検査・分析を行います。

GENETIST「肥満のリスク遺伝子検査」の遺伝子検査は、とても信頼性と安全性の高いサービスです。

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ここでは公式サイト、Amazon、楽天の販売価格を比較します。

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一生に一度しか行わなくて良いため、遺伝子検査をするなら信頼性と安全性の高いサービスがおすすめです。

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脂肪燃焼や、ダイエットに効果のある生薬が配合されている漢方薬も販売。

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遺伝子検査ダイエットまとめ：遺伝子検査で最適なダイエット方法を知ろう！

遺伝子検査ダイエットは、遺伝子を検査することで自分に最適なダイエット方法を見つける仕組みです。

遺伝子検査は一生に一度しかしなくて良いため、しっかりと信頼性の高いメーカーで行いましょう。

遺伝子検査だけしてもダイエットにはならないため、しっかりと適切な方法でダイエットを実行する必要があります。

遺伝子検査で効率的なダイエットを実現し、理想の体型までの最短距離を実現しましょう。

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