黒酢スリム健康法は健康的なシルエットをつくることができることから根強い人気があります。

しかし飲みにくく手が出せないという方も・・

今回は黒酢スリム健康法の効果を得るために、黒酢を手軽に摂取できるおすすめのサプリメントを紹介していきます。

今まで手が出せなかった方もこれを読めば、挑戦したくなるかもしれません！

黒酢は「アミノ酸」が豊富！

黒酢は原料となる玄米を1年以上、醗酵・熟成させてつくります。一般的な酢とは違い褐色や黒褐色になることから「黒酢」とよばれています。

黒酢に一般的なの酢より「アミノ酸」が多く生成されます。このアミノ酸こそ黒酢スリム健康法の最大の栄養素です。

黒酢はアミノ酸の量が多いことが特長ですが、さらにビタミンやミネラルなど他の栄養素も豊富に含まれていることも、体にとってたくさんの効果が得られる理由です。

黒酢スリム健康法とは？

黒酢スリム健康法は黒酢を毎日飲み、美容体重に近づける方法で一時話題になり、多くの女性から支持を得ました。

「黒酢スリム健康法は食事制限をしなくていい」

というメリットがあります。しかし、すぐに実感できるというのではありません。

酢の力、つまり発酵の力で体質改善しながら少しずつ美容体重に近づけるというのが特長です。

黒酢には先ほど紹介したように「アミノ酸」が含まれています。

アミノ酸には、代謝を助ける働きがあり、リバウンドしにくい体を作ってくれます。美容体重を目指す上ではぜひ摂取してほしい成分です。

さらにもう一つ注目する成分が「クエン酸」です。

クエン酸には、脂肪を燃焼してエネルギーを作る作用があり、美容体重を叶えてくれる嬉しい成分です。

黒酢には「アミノ酸」と「クエン酸」とWの代謝に関わる成分が配合されていているので、毎日飲むことで美容体重へとアプローチします。

黒酢スリム健康法にトライ！

実は黒酢は飲むだけでは痩せることはかなり困難です。

もちろん少なからず効果はありますが、摂取カロリーを消費カロリーが上回ることがないのでなかなか実感することができません。

黒酢スリム健康法のポイントは黒酢を飲んだ後に、必ず運動を取り入れることが大切です。

この運動とは有酸素運動を指します。黒酢を飲んで有酸素運動を行うと、燃焼効果がさらにアップして効率よく美容体重が手に入ります。

黒酢を

「運動する30分～40分前」に摂取して、

「ウオーキングやジョギング、水泳を30分以上」

行います。黒酢は一日15～30ml飲みましょう！

そのまま飲んでもいいですが、なかなか飲めないという方は、後ほど飲みやすい方法を書いておくのでぜひ実践してみてください。

黒酢を飲むときの注意点は？

黒酢は1日15㎎～30㎎飲むのがいいと書きましたが、注意点があります。

それは黒酢を「食前」に飲むのはやめましょう！

空腹時に飲むと食欲を増進し、食べすぎてしまう恐れがあるのと、黒酢は酸なので胃に負担を可能性があります。

黒酢は食中から食後に飲むといいでしょう。

食事中に飲み、その後30分～40分経ったら運動する、というのが一番ベストなタイミングです！

黒酢スリム健康法の効果とは？

黒酢スリム健康法を続けることは、体の健康を維持することにつながります。

ここでは黒酢スリム健康法の効果について書いていきます。

①燃焼を促進

まず黒酢の最大の魅力とは、上でも書いたように「クエン酸」と「アミノ酸」が豊富に含まれているので、燃焼を促進する効果があることです。

基礎代謝を上げるので、痩せやすい・太りにくい体を作ります。

②毎日スッキリ

黒酢にはおなかの働きをスムーズにして、ポッコリおなかをスッキリへと促す効果があります。

飲み続けることで、自然な習慣が生まれ爽やかな毎日を送ることができます。

③元気回復

黒酢に含まれるクエン酸は、元気を回復する効果があることで知られています。

日々の蓄積された疲れにはもちろん、アミノ酸を含んでいるので運動後の疲労回復にも効果を発揮します。

④サラサラな毎日へ

黒酢に含まれているアミノ酸が、手足の末端までサラサラをサポートします。

冷えは手足の末端の血流が滞っているのが原因なので、黒酢を飲むことは冷えの改善にもつながります。

⑤美容効果

綺麗なハリのある肌に「コラーゲン」は欠かせません。

実はこのコラーゲンは、アミノ酸の一種から構成されています。黒酢からアミノ酸を摂取することは、コラーゲンの生成を促進することにつながります。

⑥アンチエイジング

お酢は抗酸化作用に優れており、体の酸化＝老化を防いでくれます。

特に黒酢は抗酸化作用が強く、老化の予防や改善に効果を発揮します。

⑦生活習慣から来るダメージを抑制

黒酢には食べた物を胃の中に長く留める効果があります。

これにより、消化や吸収がゆっくりと穏やかに行われるため、血糖値が急に上がるのを防ぐことが出来ます。

これは生活習慣からくるリスクを少なくすることになります。

⑧めぐりをサラサラに

黒酢にはアミノ酸が含まれていると何回も書きましたが、その中でもアルギニンというアミノ酸には、めぐりをサラサラにして悪玉コレステロールを減らす効果があります。

悪玉コレステロールが蓄積すると、詰まりや硬化の原因になるので、日頃からめぐりをサラサラにしておくことはとても大切です。

黒酢が苦手！美味しく飲む方法

酢独特の酸っぱさが苦手でなかなか飲めない！という方に、黒酢をおいしく飲む方法を紹介します。

①水またはお湯で割る

スタンダードにお湯や水で割って飲む方法です。黒酢1に対して10倍の水で割り、氷で冷やして飲むとかなり飲みやすくなります。

②はちみつを混ぜる

先ほど上で書いた1対10の割合でわったあと、大さじ1杯のハチミツを入れる方法です。

ハチミツが甘いのでかなり飲みやすくなります！

③牛乳で割る

黒酢を牛乳で1対10の割合で割って、さらにハチミツを入れるという飲み方です。牛乳を入れると味がまろやかになりおいしく飲むことが出来ます。

牛乳にはたんぱく質が含まれていてアミノ酸にも欠かせない栄養素です。

黒酢スリム健康法！おすすめの黒酢サプリ5つ

では黒酢スリム健康法でおすすめの商品を5つ取り上げてみました！

どれもサプリメントでカプセルタイプなので、黒酢が苦手で飲みにくいという方も簡単にさっと飲むことができます。

三黒の美酢

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黒酢もろみ、黒にんにく、黒卵黄油など化学合成農薬不使用の南九州産の素材を使用。

安心して口にできるサプリメントにこだわっているので子供から大人まで安心して飲むことができます。

さらに血液さらさら成分であるDHA・EPAも配合しているので他のオメガ3サプリメントと併用する必要がなく経済的。

2016年度モンドセレクション銀賞受賞

美黒の黒酢 公式サイト

濃縮元気もろみ酢

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沖縄県産の黒麴菌を塩生して、大量のクエン酸を作り出し、アミノ酸とともにギュッと濃縮配合しています。

クエン酸は米酢の410倍、アミノ酸は黒酢の64倍も配合されていて、体の内側からしっかり健康をサポートしてくれます。

えがおの黒酢

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2016年にはモンドセレクション銀賞を受賞した、黒酢のサプリメントです。

20種類のアミノ酸のほかに、5つの健康素材をプラスしています。

また製造するにあたり、原料はすべて国産のものを使用さらに、厳しい基準をクリアしたもののみが製品化されています。

サントリー黒酢にんにく

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黒酢はもちろんのこと、滋養強壮効果のある青森県産ブランドのニンニク「福地ホワイト六片」を含んでいて、日々の疲れや、元気の源になります。

さらに、毎日長い期間続けてほしいからと、続けやすい価格なのも人気のポイントです。

黒酢とニンニクが体の内側から元気をサポートしてくれます。

熟成やずやの香酷

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20種類のアミノ酸を配合、さらに酢酸やクエン酸も配合しているので、日々の疲れも解消してくれます。

使用しているのは、中国江蘇省鎮の香酷だけを使用していて、日本のお酢よりアミノ酸が多いことがわかっています。

1日2粒でよく、定期コースもと続けやすい価格なので、子育て世代から人気があります。

まとめ

黒酢スリム健康法は、運動を取り入れることで脂肪燃焼を促進することがわかりました。

さらに、めぐりをサラサラにしたり、美容効果もあるので、健康的に美容体重にアプローチします。

今の時代、サプリメントで手軽に簡単に毎日摂取できます。

あの味が苦手という方もサプリメントなら、その味を感じることなくサッと飲むことができます。

ぜひ毎日の習慣に黒酢を取り入れてみてはいかがですか？

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